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一周减肥计划
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如何制定一周有效的减肥计划?
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制定一周有效的减肥计划需要了解自己的身体状况,制定合理的饮食和运动计划。建议采用低热量、高蛋白、低碳水化合物的饮食方式,每周进行3-4次有氧运动和2。
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2023-10-14 15:16:35