三角肌前束伸展动作是一种可以放松和伸展肌肉的静态伸展动作，本文详细讲解了该动作的正确姿势、呼吸、重量和重复次数，帮助健身爱好者减少肌肉疼痛和提高。

运动2023-10-16 19:00:55