瑜伽动作是一种适合女性的塑形运动，而对于容易积存脂肪的上臂，以下几种瑜伽动作可以帮助你瘦上臂：伸展手臂、侧伏平板支撑、坐姿托举、俯卧撑。坚持锻炼，才。

运动2023-09-18 05:02:34