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下午健身饮食怎么搭配最优?
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水分平衡
在下午健身之前,正确的饮食搭配可以提高运动效果,避免身体不适感。建议选择清淡、易消化、含足够蛋白质和碳水化合物的食物,并补充充足的水分。运动后及时。
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2023-09-15 19:02:24