不饱和脂肪酸
赤眼鱼是一种营养丰富、富含不饱和脂肪酸和维生素B12的淡水鱼类，对人体健康有益，尤其适合作为生鱼片食材。使用专业的鱼刀切割赤眼鱼时要注意食品安全卫。
花生是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素、维生素和矿物质等多种营养素，可以成为健身饮食中的一部分。但是需要注意适量摄入，以。
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