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主食碳水化合物
主食碳水化合物
健身后是否应该主食碳水化合物的摄入量增加?
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躲坑指南
健身后是否应该增加主食碳水化合物摄入量是一个常见问题,但答案并不简单。合理的摄入量可以补充能量,促进肌肉修复和生长,但过量摄入可能导致体重增加和脂。
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2023-09-03 02:01:14