乳房自检
乳房两侧肿块疼痛可能是乳腺增生或其他乳房疾病的症状，建议及时咨询医生并采取相应步骤。。
乳房下小疙瘩是常见的乳腺问题，可能由乳腺增生等多种原因引起。通过自我观察、体检和超声检查可以确定其性质和原因。可采取药物治疗、囊肿抽吸或穿刺等。
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