适量的运动可以促进血液循环，增强胸肌，改善乳房形态和弹性，预防乳房下垂和乳腺增生。建议进行有氧运动、胸肌锻炼和瑜伽，同时注意饮食控制和选择合适的运动。

运动2023-10-11 21:01:56