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二头肌肌肉
二头肌肌肉
如何通过训练来发展二头肌肌肉?
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发展二头肌肌肉是健身过程中的目标之一,通过合理的训练计划、适度的重量和重复次数、正确的姿势和技巧、适当的训练频率以及饮食和休息的支持,可以实现二。
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2023-09-01 09:01:44