肌肉泵感是指在健身训练中肌肉明显充血、膨胀的感觉，通过增加血液供应和代谢产物的积累实现。本文解答了肌肉泵感的原因，并提供了相关的训练细节、注意事。

运动2023-09-02 10:00:56