健身教练建议减少碳水化合物的摄入，因为碳水化合物的过量摄入会导致体重增加、血糖波动和代谢紊乱等问题。少吃碳水化合物可以促进脂肪燃烧、控制血糖、。

运动2023-09-17 08:02:06