本文介绍了跑步、游泳、瑜伽三种体育运动对减肥的效果，并提供了合理的饮食搭配建议。建议控制每天的热量摄入量在1200-1500卡路里之间，避免食用高热量、。

运动2023-11-12 15:09:30