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如何帮助俄罗斯老年人进行有效的健身训练?
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如何帮助俄罗斯老年人进行有效的健身训练?本文提供了选择适合老年人的运动、注意热身和拉伸、保持适度的运动强度、注意呼吸、注意饮食和休息等训练细节。
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2023-09-15 04:02:14