为保持减肚子的效果，健身完后饮食应避免高热量、高脂肪、高盐分和高糖分的食物，选择低脂肪、低热量、低盐分、高纤维的食物，每天三餐吃饱且不过量。同时应。

运动2023-10-15 13:16:02