腹肌是人体最常见的肌肉之一，不锻炼腹肌会导致肌肉萎缩，大概需要一个月左右的时间。为了保持腹肌的紧致感，我们需要定期锻炼。本文介绍了几种腹肌训练的动。

运动2023-10-14 15:18:12