俯卧撑是一种有效的锻炼手臂肌肉的运动，可以增强胸肌、三头肌和核心稳定性，同时增加手臂肌肉的定义。如果你想让手臂变得更加强壮和有力，俯卧撑是一个不错。

运动2023-10-14 15:15:11