夜宵对健身有影响，容易增加热量摄入、影响睡眠质量、导致胃部不适和消化问题，甚至影响健身效果。建议选择健康小食品，如水果、蔬菜、低脂牛奶等。保持身体。

运动2023-09-17 07:02:25