绿叶蔬菜、高蛋白食物、健康油脂、低糖水果、全谷类食物、辛辣食物和清淡蛋白质是有助于促进减脂和减少脂肪堆积的食物。均衡饮食和适量运动也是关键。。

女性2023-08-29 23:10:25