黄豆芽和绿豆芽是常见的豆类食品，口感爽脆，富含营养，对减肥有帮助。增加膳食纤维摄入量、替代高热量食物、控制食用量、健康烹饪方式和搭配均衡饮食是有效。

运动2023-08-29 22:34:17