早上健身增肌的黄金时间段，合理的饮食摄入能够为身体提供足够的能量和营养，促进肌肉生长和修复。文章介绍了早餐应该注重摄入高蛋白食物、健康碳水化合物。

运动2023-08-30 20:01:06