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健身一小时强度计算方法
健身一小时强度计算方法
如何计算一小时健身的强度?
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本文介绍了如何计算一小时健身的强度,包括心率、重量、次数、时间和速度等因素。提供了制定适合自己的训练方案、注意事项和产品推荐等内容。。
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2023-11-01 15:28:43