健身前
营养是健身的重要基础，选择适合的水果和蔬菜作为健身前的食物，能够为身体提供必要的营养物质，增强体能和充满能量。。
健身前的饮食是影响训练效果的重要因素之一。合理的饮食安排可以提供足够的能量和营养，帮助我们在锻炼中更好地发挥潜力。。
运动