健身后补充

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健身后是更适合补充碳水还是蛋白质？
运动碳水化合物蛋白质肌肉恢复专业意见

健身后的营养补充是提高肌肉恢复和生长的关键。本文将详细解答是应该优先补充碳水化合物还是蛋白质，并提供专业意见。。

运动2023-08-29 22:33:54