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健身教学方法和手段有哪些?
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健身教学手段
健身训练方案
健身教学方法和手段多样,包括演示法、语言法、指导法和影像法等,同时有器械、自由重量训练、有氧训练、瑜伽和普拉提等多种教学手段。根据不同人群和目标。
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2023-11-19 15:10:36