背部肌肉僵硬是由长时间的坐姿、缺乏运动、不正确的姿势和肌肉疲劳等因素引起的常见问题。正确的姿势和坐姿、适量的运动和拉伸、合理的饮食和休息都可。

运动2023-09-03 21:00:49