免疫力提高
韭菜是一种营养丰富的蔬菜，健身时适量食用韭菜有益于促进肠道蠕动、提高免疫力和增加能量。不过要注意适量食用，并搭配其他健身餐才能达到更好的健身效果。
龙火龙灸是一种传统中药疗法，具有缓解疼痛、改善血液循环和提高免疫力的功效。可以通过灸法或煎煮法使用，但孕妇及有皮肤损伤和疾病恶化者需禁用。。
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