养胃健身餐应选择高蛋白、搭配蔬菜、少量多餐、控制热量的餐食。一日三餐应该吃得丰富而健康，控制热量。合理的饮食搭配和健身锻炼相结合，才能达到健康减。

运动2023-09-16 22:01:32