凉拌
薏苡1仁是一种中药材和食用材料，具有去湿利水、健脾益胃、祛痘美肤、降血脂等功效。可以煮粥、煮汤、凉拌、焯水等多种食用方式。但是脾胃虚弱、孕妇、。
海带作为健康食材，具有丰富营养和减肥效果，可以加速新陈代谢和控制体重。凉拌海带简单易做，保留营养和口感。。
中药