在减肥期间，需要控制糖类食物的摄入，但并不是完全不能吃糖。可以选择低糖或无糖的替代品，如低糖饼干、糖果、巧克力等，或者含天然糖分较低的水果，如草莓、蓝。

运动2023-10-18 06:01:12