想要减肥，正确的饮食结合运动是关键。减脂跑步前后应该吃什么呢？跑步前适合吃低GI食物、高蛋白食物和水果蔬菜；跑步后适合吃高GI食物、高蛋白食物和水果蔬。

运动2023-10-29 01:08:25