减脂饮食
豆类是减脂饮食中必要的一部分，含有丰富蛋白质、纤维和其他营养物质。黄豆、绿豆、黑豆、红豆都是适合减脂饮食的豆类，它们能帮助人们控制食欲、维持身体。
减脂饮食需要补充蛋白质、纤维、健康脂肪、维生素和矿物质，以及足够的水，以确保身体的正常功能和健康。文章介绍了这些营养素的重要性和如何从不同食物中。
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