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如何通过科学训练方法健身减脂增肌?
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本文介绍了通过科学的训练方法,如分解训练和全身训练,以及训练细节和注意事项,制定适合不同人群的健身减脂增肌方案。文章还推荐了合适的健身器材和蛋白质。
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2023-11-23 20:14:08