剧烈运动
女性运动美体顾问建议，瑜伽前后适合进行适度的低冲击或有氧运动，以准备身体或加强锻炼效果，但需注意身体状况和休息恢复。文章提供了健身建议，适合关注健康。
吃饱后进行剧烈运动可能对身体产生负面影响，如消化不良和肌肉疲劳。剧烈运动会竞争胃肠道和肌肉的血液供应，增加胃灼热和胃食管逆流的风险。同时，剧烈运动。
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