循环训练法通过不同动作的交替进行循环训练，能够提高心肺耐力、增强肌肉力量和燃烧脂肪，适用于增肌、减脂、塑形等方面。训练中需注意合适的动作组合、训。

运动2023-10-18 09:00:51