史密斯飞鸟动作是一种非常有效的胸部肌肉练习，本文分享了正确的技巧和姿势，包括选择适当的重量、调整史密斯机的高度、控制动作的速度等。注意呼吸也是一。

运动2023-09-18 05:02:45