叶酸
备孕前进行一系列的检查对确保身体状况良好、排除潜在问题非常重要。妇科检查、血液检查、乙肝和艾滋病病毒检查是必要的，体重评估和身体负荷评估也很重。
叶酸是一种重要的维生素B，对人体健康至关重要。它有促进胎儿发育、预防贫血和促进细胞分裂等作用。食用叶酸丰富的食物，并注意避免长期高剂量补充和药物。
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