想要健身减肥，除了规律的运动训练外，科学搭配饮食也是非常重要的一个环节。要控制热量摄入、增加蛋白质摄入、合理搭配碳水化合物、注意脂肪的摄入、多吃。

运动2023-11-11 15:10:55