哑铃俯卧撑是锻炼胸肌的有效方法，本文介绍了使用哑铃进行俯卧撑的动作细节和注意事项，以及一个初学者的训练方案。推荐了一些品牌的哑铃，并给出了训练次数。

运动2023-09-04 11:01:04