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囚徒健身
囚徒健身
如何通过囚徒健身展示提高力量训练效果?
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囚徒健身是一种无需器械的健身方式,可以大大提高力量训练的效果。文章介绍了俯卧撑、深蹲、引体向上等动作的具体方法,以及训练细节、注意事项和训练方案。
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2023-09-18 00:01:56