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增加负荷
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如何正确练习后背肌群,有效锻炼后背肌肉的方法是什么?
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正确姿势
训练计划
增加负荷
休息恢复
正确练习后背肌群并有效锻炼后背肌肉是许多人追求的目标之一。本文介绍了选择合适的训练动作、注重正确姿势、合理安排训练计划和增加负荷,以及合理休息。
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2023-08-29 22:34:14