骑车是一种减肥塑形的好运动，但有些人在骑车减肥过程中，会发现大腿肌肉变得僵硬。正确的骑车姿势、热身、逐渐增加骑车强度、合理饮食和拉伸运动都是避免。

运动2023-11-05 00:15:05