了解大腿赘肉的形成原因，瑜伽动作可以帮助燃烧脂肪、增强大腿肌肉，缩小大腿围度。推荐伸展式、骑士式、三角式等瑜伽动作，结合有氧运动和饮食控制，全面减少。

女性2023-09-16 04:02:11