增肌训练方案

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增肌粉食用频率：每日摄入几次最佳？
运动摄入频率训练细节注意事项增肌训练方案

每人身体状况不同，摄入增肌粉的次数也有所差异。一般每日2-3次是推荐的频率，以满足蛋白质需求，促进肌肉生长和修复。。

运动2023-08-29 22:32:15