大腿肌群
站立后抬腿是一种常见的训练动作，主要参与的肌肉有臀肌、大腿肌群和核心肌群。这个动作可以提高下肢肌肉力量和稳定性，适合添加到训练计划中。。
分腿机主要是用于训练下肢肌肉，涉及到大腿肌群、臀部肌群和小腿肌群，可以提高下肢肌肉的力量、稳定性和平衡性，达到塑形和健身的效果。。
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