大腿赘肉
产后大腿和屁股的赘肉是很多新妈妈的困扰，但是通过正确的运动和合理饮食，可以减掉这些赘肉，恢复身材。本文介绍了快走和慢跑、瑜伽、健身器械、游泳等有效。
了解大腿赘肉的形成原因，瑜伽动作可以帮助燃烧脂肪、增强大腿肌肉，缩小大腿围度。推荐伸展式、骑士式、三角式等瑜伽动作，结合有氧运动和饮食控制，全面减少。
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