女性生理周期
经期运动禁忌包括高强度运动、剧烈运动、倒立运动、强力拉伸和高风险运动，适宜的运动方式可以促进血液循环、缓解经痛和改善情绪。。
生理安全期与危险期是女性生理周期中的两个重要概念，用于判断怀孕风险。生理安全期通常指月经结束后的5-7天和下一次月经开始前的5-7天，而危险期则是月经。
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