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拳击健身训练的有效方法有哪些?
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拳击健身训练能够提高身体素质、增强体力、改善心肺功能、让人更加自信。基本动作包括上勾拳、下勾拳、直拳、侧步移动等。训练方案包括热身训练、基本。
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2023-10-23 00:01:17