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如何制定一周家庭版力量训练计划?
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弹力绳训练
本文介绍了一周家庭版力量训练计划的制定,包括训练目标、训练强度、训练频率、训练时间、训练方式和训练内容,同时推荐了哑铃、杠铃和弹力绳等训练器材。。
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2023-10-14 15:17:12