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小重量多次数
小重量多次数
如何正确地利用小重量多次数的训练方法来增肌?
运动
训练方法
增肌
训练强度
训练次数
小重量多次数的训练方法是一种适合增肌的训练方法,需要考虑训练强度、训练次数和训练间歇等问题。相对于“高重低次”的训练方法,小重量多次数的训练方法。
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2023-09-18 05:02:20