适量饮用红酒对女性健身者有益无害，红酒中含有多种营养成分，如多酚、类黄酮、花青素等，可以预防心脑血管疾病、降低血脂、血糖，但饮酒过量则会对身体产生负。

运动2023-09-18 20:00:43